Стійкість – це вміння, яке кожен із нас може розвивати. Зараз, у час війни, управління стресом, збереження внутрішнього балансу і здатність відновлюватися після травматичного досвіду, набули нового змісту для кожного українця.
Коли здається, що хочеться опустити руки, підтримка фахівця та спілкування з однодумцями можуть зарадити і допомогти знайти опору.
Саме в цьому – одна із цілей роботи Центрів життєстійкості – дружніх безбар’єрних осередків, куди може звернутися кожен житель громади.
Команди психологів і фахівців із соціальної роботи таких просторів проходять курс “Самодопомога Плюс”, розробленого World Health Organization Ukraine. А потім проводять за ним групові тренінги, на яких навчають долати кризові ситуації та “включитися в життя”.
Ось поради з цього курсу, які ми можемо практикувати щодня.
Дізнатися, чи працює Центр життєстійкості у вашій громаді, ви можете за посиланням:
Проєкт реалізується Міністерством соціальної політики і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олена Зеленська.
