Часто така поведінка — це спосіб підлітка висловити свої почуття, потреби чи непорозуміння, які він не завжди може пояснити словами. Це може бути реакція на стрес, труднощі в навчанні або соціальні проблеми з однолітками.
Що відбувається з підлітком?
- У підлітковому віці інтенсивно змінюється мозок — зокрема, ділянки, що відповідають за самоконтроль та емоції.
- Часто виникає імпульсивність і складність керувати своїми реакціями.
- Дитина може прагнути привернути увагу, встановити свій статус у класі.
- Можливі проблеми з мотивацією, самооцінкою.
Як ви можете допомогти вдома?
- Зберігайте спокій. Пам’ятайте, що ваша реакція — це приклад для дитини.
- Обговорюйте поведінку спокійно. Пояснюйте, які наслідки має та чи інша дія, і що вас турбує, але у формі “я-повідомлень” (наприклад, «Я хвилююся, коли ти не слухаєшся»).
- Підтримуйте навички самоконтролю. Нагадуйте про техніку «Стоп – Дихаю – Дію» та допомагайте її застосовувати.
- Встановіть чіткі правила. Обговоріть сімейні правила і наслідки їх порушення, будьте послідовні.
- Хваліть позитивну поведінку. Навіть за невеликі успіхи — це мотивує.
Співпраця з школою
- Важливо підтримувати контакт із класним керівником і психологом.
- Відвідуйте спільні зустрічі, обговорюйте зміни у поведінці дитини.
- Підтримуйте виконання індивідуальної корекційної програми, заохочуйте дитину.
Коли звертатись по допомогу
Якщо поведінка погіршується, з’являються агресія, замкненість, тривога чи інші складності — важливо звернутися до фахівця (психолога, психотерапевта).
Ресурси та поради для мами
- Спробуйте вести спільний щоденник або просто записуйте, коли і що відбувалось, щоб краще розуміти тригери.
- Пам’ятайте про власний відпочинок — мама, яка відпочиває і має підтримку, краще допомагає дитині.
- Шукайте групи підтримки батьків у вашому місті.