Батьки — це головний ресурс і опора для дитини у важкі часи. Ваше ставлення, увага і спокій формують у дитини відчуття безпеки, що зараз надзвичайно важливо.
Що можуть зробити батьки?
- Зберігайте спокій і впевненість. Діти, особливо з ООП, дуже чутливі до емоцій дорослих. Ваш спокій допоможе дитині заспокоїтися.
- Приділяйте час на спільне дозвілля. Навіть прості ігри або читання можуть відновити емоційний баланс.
- Будьте чесними, але адаптуйте інформацію. Не уникайте розмов про війну, але пояснюйте у доступній формі, без зайвих деталей.
- Підтримуйте режим. Постійність дня допомагає знизити тривогу.
- Створіть «тихий куточок». Місце, де дитина може відпочити від шуму і напруги.
Підтримка батьків підлітків
- Виявляйте повагу до їхніх думок і емоцій.
- Заохочуйте займатись улюбленими справами.
- Підтримуйте прагнення до самостійності, одночасно будучи поруч.
Не забувайте про себе!
Ваша емоційна стійкість — запорука здоров’я всієї родини. Звертайтеся за допомогою, якщо відчуваєте виснаження.