Це – величезна тема про те, як розвинути емоційну компетентність. Це наче навчатися водити: треба постійно та стабільно тренуватися. Потрібно розуміти, що діти вчаться регулювати…
Категорія: Підтримай дитину!
Допоможіть підлітку відчути себе знову у безпеці.Підлітки не люблять проявляти вразливість. Тому вони можуть намагатися поводитися так, ніби у них все добре, навіть якщо це…
Війна актуалізувала в кожного свій спектр переживань – в одних це тривога за майбутнє, в інших – переживання через втрату близьких, домівки, звичного життя. Більшість…
Посттравматичне зростання – це досвід позитивних змін, що відбуваються з людиною після зіткнення з кризовими життєвими ситуаціями. До ознак посттравматичного зростання належать: *Повернення відчуття внутрішнього…
Ми можемо сказати дитині: “Я розумію, що тобі це не подобається й тебе це дуже обурює. Мене також злять сирени, путін і війна, яка руйнує наше…
Приблизно 6 секунд необхідно для того, щоб минула перша, найсильніша хвиля емоцій і включилась кора мозку, яка відповідає за усвідомленість і гальмування некорисних імпульсів. Отже…
Допоможіть їй не робити узагальнення. Нагадуйте їй, якщо це необхідно, що «це сталося у минулому, а ми живемо зараз, і ситуація змінилася». Слід розуміти, що…
Не дивуйтеся жодним поведінковим чи особистісним змінам. Дбайте про неї і втішайте її. Приділяйте їй більше уваги, проводьте з нею більше часу. Нормалізуйте (роз’яснюйте) реакції,…
Будь-яке заняття починайте з прибирання на столі та облаштування робочого місця. Наведення порядку допомагає зробити місце «своїм», знизити рівень тривоги та зробити простір безпечнішим. Ідеально,…
Якщо є така можливість, то дітям бажано продовжити займатися своїми звичними справами й обов’язками. Безпосередньо після травматичної події може знадобитися деякий час, щоб відійти від…
На сьогоднішній день психологи застерігають, що деякі батьки надто буквально сприймають поширене твердження «…діти все розуміють…» і не ламають собі голову над тим, як правильно…
Якщо спілкуєтеся з підлітком – також дуже важливо навчати його, де шукати перевірену інформацію, та ділитися джерелами для її пошуку. Адже, як пояснює психологиня, під…